1. Унесите податке о недавној трци (удаљеност и време)
2. Опционално одредите максимални број откуцаја срца
3. Добијте препоручени распон темпа и брзине откуцаја срца за 7 покренутих тренинга
Пребаците се између брзина, миља или километара.
Резултати калкулације се чувају за брзу референцу пре тренинга.
Воркоутс:
- Рецовери Јог, Лонг Рун, Еаси Рун (Издржљивост)
- Рад у стабилном стању, Темпо Рун, темпо интервали (издржљивост)
- Интервали брзине (мак ВО2)
* Процене Пацеа су блиске проценама калкулатора Грег МцМиллан-а (МцРун).